قامت مدربة مصر الأولى في رياضة collection dance، كابتن سماح أحمد، بشرح فوائد هذه الرياضه.
كما تدعو جميع الفتيات بمارستها للحفاظ على لياقتها و مظهرها الخارجي.
و أوضحت سماح، بأن Dance Colllection هو كلاس مزيج من التمارين الرياضية التي لها تأثير رائع على الصحة، وهي الرياضة المستوحاة من اللاتينية.
و اضافت بأنها رياضة تعمل بناءاً على الحركات المستمرة والسالسة، مع الرقص المرنغ لتحركات المجموعة مع التحفيز بالموسيقى جنبا إلى جنب مع الاهتمام بالتغذية السليمة، والتدريبات التي تساعد على تقليل وزن الجسم الزائد والتخلص من الدهون في الجسم.
وهناك العديد من الفوائد الصحية واللياقة البدنية التي يمكن الاستفادة منها عند المشاركة في أي نوع من النشاط البدني.
اضافت الكابتن، بأن من أفضل أنواع الكارديو الجري، نط الحبل، ايضا الرقص.
هو مش بيقوى العضلات بس ده بيشد الجسم ويشد الترهلات واسرع حاجه لتغير شكل جسمك و بيلين المفاصل و بيقضى ع الاكتئاب بيحول الشحنات السلبية الى شحنات ايجايبة وبيساعد القلب ع ضخ الدم بصوره أفضل و يساعدك ع التفكير وسرعة البديهة اكتر من غيرك .
كما تنصح اللي معملتش دايت م اول رمضان الحقي نفسك في أخر ٢٠ يوم وأبدأي من النهارده عشان لبس العيد.
شكرا لمتابعتكم تقرير عن كابتن سماح|رياضة Collection dance تساعد على سرعة البديهة في شام برس – آخر المستجدات و الأخبار على مدار الساعة 24/7 ونحيطكم علما بان محتوي هذا التقرير تم كتابته بواسطة محرري الأخبار ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظر شام برس وانما تم نقله بالكامل كما هو، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي له من الرابط التالي مع اطيب التحيات.
The post كابتن سماح|رياضة Collection dance تساعد على سرعة البديهة appeared first on أخبار العالم على مدار الساعة 24/7.
اضف تعليق